基础运球技术训练要点
掌握体前变向、胯下运球、背后运球等基本技巧,每天坚持练习30分钟,逐步提升控球能力。
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| 日期 | 时间 | 对阵 | 场地 | 状态 |
|---|---|---|---|---|
| 12月20日 | 09:00 | 北京队 vs 上海队 | A馆 | 即将开始 |
| 12月20日 | 14:00 | 广东队 vs 浙江队 | B馆 | 即将开始 |
| 12月19日 | 10:00 | 山东队 vs 四川队 | A馆 | 已结束 78:65 |
| 12月19日 | 15:30 | 辽宁队 vs 湖北队 | B馆 | 已结束 82:71 |
| 12月18日 | 16:00 | 江苏队 vs 福建队 | A馆 | 已结束 90:88 |
成立于2010年 · 多次全国冠军
青训体系完善 · 人才辈出
技术流代表 · 战术素养高
身体素质出色 · 拼搏精神强
篮球传统强省 · 底蕴深厚
快速灵活 · 投篮精准
胜12场 负1场 · 胜率92.3%
胜11场 负2场 · 胜率84.6%
胜10场 负3场 · 胜率76.9%
胜9场 负4场 · 胜率69.2%
胜8场 负5场 · 胜率61.5%
胜7场 负6场 · 胜率53.8%
掌握体前变向、胯下运球、背后运球等基本技巧,每天坚持练习30分钟,逐步提升控球能力。
标准投篮手型、发力顺序、弧度控制,通过定点投篮和移动投篮结合训练,提高命中率。
科学安排力量、速度、耐力训练,注意生长发育特点,避免过度训练,确保健康成长。
传切配合、挡拆配合、快攻反击等基本战术,培养团队意识和场上阅读比赛能力。
中国篮协
教育部体卫艺
体育总局青少司
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